Som iværksætter er hverdagen ofte krævende, og det er faktisk slet ikke afgørende, om der arbejder 1000 mennesker i virksomheden, eller om man er en enmandshær. Det er svært at finde tid til sig selv, pleje venskaber, gå i fitnesscenteret eller bare lige koble af og ikke lave noget. Derfor er det ikke ualmindeligt, at man uden at bemærke det synker ned i sin egen verden og ubevidst kommer på afstand af kære mennesker og ting i livet. Der findes naturligvis mange måder, hvorpå man som iværksætter igen kan beskæftige sig mere med sig selv og de tilsyneladende vigtige ting i livet, og en ikke så indlysende, men meget effektiv metode er følgende:
Man beslutter sig for en hund i livet
Den "enkle" løsning på dette skal altså være en hund? Det er statistisk bevist, at 60 % af iværksætterne har en hund* og det med god grund. En hund er en trofast følgesvend, og ironisk nok mindsker det ekstra ansvar, der følger med en hund, faktisk stressen. En hund får ofte det bedste frem i én og hjælper en iværksætter med at fokusere og samtidig tænke over relevante beslutninger. I det følgende præsenterer vi de 5 grunde til, hvorfor enhver iværksætter bør overveje en hund!
Hunde reducerer kortisolniveauet
Kortisol er et stresshormon, som man igen og igen hører og læser om. Dette hormon hærger i markant højere mængder i risikofyldte erhverv som f.eks. i den iværksættermæssige aktivitet. Høje kortisolværdier sættes ikke kun i forbindelse med udvikling af sygdomme, men også med nedsat effektivitet i arbejdet. Hunde kan bidrage afgørende til at sænke kortisolniveauet hos mennesker og modvirke en sådan sygdomsudvikling.
Vær aktiv takket være hunden
Når det gælder selfcare, kan vi nok alle blive enige om, at næsten alle bør tage sig mere tid til det. Vedvarende fysisk aktivitet er nøglen her. For at denne sportslige rutine bliver en succes, hjælper det naturligvis afgørende, hvis udøvelsen faktisk er sjov og giver glæde, og det ikke føles for meget som endnu en pinefuld opgave på den i forvejen alt for lange to-do-liste. En hund minder en konstant om, at uanset hvor stressende dagen var, så har man fået "friheden" pålagt, at man hver dag "må" komme ud i det fri for at bevæge sig sammen. Det er ren luksus, som interessant nok netop de travle igen og igen nægter sig selv.
En hund fremmer positive sociale interaktioner
At være hovedkulds opslugt af arbejde er ofte normaltilstanden for iværksættere. Fokuseringen på ens egen skaben og det at opnå succeser kan fylde så meget i livet, at der til sidst ikke længere er nogen, man kan dele glæden over det opnåede med. At have en hund ved sin side har her vist sig som et gennemprøvet middel. Den fælles gåtur med hunden er ikke kun god for ens eget helbred, men fremmer også positive sociale interaktioner og hjælper med at indgå nye venskaber og pleje eksisterende.
En hund for et sundt hjerte-kar-system
Ansvar, eget drive eller præstationspres, grundene er nærmest uendelige, men iværksættere står ofte med begge fødder på speederen. Det er grundlæggende naturligvis helt i orden, problematisk bliver det, når sådanne faser går fra undtagelse til regel. Kroppen er ikke skabt til en sådan vedvarende belastning, og i sidste ende, fuldstændig uanset hvor ædelt motivet bag er, fører det på mellemlangt sigt ikke sjældent til alvorlige sygdomme i hjerte-kar-systemet. Allerede flere minutters daglig klappen af en hund sænker beviseligt blodtrykket og hjertefrekvensen. Især når arbejdsstressen er høj, er sådanne delte øjeblikke med hunden et sandt vidundermiddel og bedre end så megen medicin.
Reducer angst med en hund ved din side
Uanset om man som iværksætter driver den helt store forretning eller realiserer sig selv som selvstændig freelancer, så har man som iværksætter brug for mod og skal være parat til at vove noget. Netop før svære beslutninger og også netop når noget er gået galt, kan den komme, angsten. Angst hører livet til og især også iværksætterlivet, den hjælper en med at afveje risici, og i den rigtige dosis er angst ikke kun en negativ følelse, men et autoværn i den daglige beslutningsjungle. Den bliver et problem, når angst lammer os og nærmest gør en ude af stand til at beslutte. For enhver iværksætter en uholdbar tilstand, der hurtigt skal opløses. Også her kan den blotte tilstedeværelse af en hund gøre sande undere. Det er allerede flere gange udforsket og dokumenteret, at hunde har en angsthæmmende, stressreducerende indflydelse på menneskets sind. Man kunne sige: A little bit of dog every day keeps the harm away.
I den ånd håber vi, at I fandt tipsene nyttige for jer selv eller for en ven eller en bekendt. I kan nu under alle omstændigheder give "Perfect Dog Pitch" - go pitch!
*(Walther,2020)
